¡Río a carcajadas!

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Una buena medicina para lidiar contra la depresión, es la risa. Cuando te sientas con pensamientos negativos y de mal humor, procura rodearte de gente entusiasta, positiva, agradable. Puedes recordar un suceso gracioso que te haga reír, distraerte con una película que te provoque la risa, hasta carcagearte!

Si le das una perspectiva diferente a una situación difícil en tu día, y le encuentras la parte humorística, tu día se torna positivo y alegre.

Tómalo como ejercicio, aún sin muchos o pocos deseos de hacerlo, RÍE!, forzada o no, la risa es necesaria para liberar hormonas que beneficiarán nuestro cuerpo y por supuesto, también nuestro ánimo!!

 

 

¡Que la luz te acompañe!

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